Pratique sportive pour les femmes enceintes délivrées aux professionnel(le)s sportif

La pratique du sport pendant la grossesse présentent de nombreux bénéfices pour la maman et le bébé. Le sport durant cette période contribue également à la prévention du surpoids et de l’obésité.

En initiant et permettant une activité sportive prénatale, vous participez non seulement au plan national de lutte contre l’obésité, mais vous agirez également sur le bien être mental et physique de la femme enceinte (réduction des lombalgies, des troubles de l’humeur, préparation physique à la phase du travail). Il a été démontré que le sport durant cette période n’avait pas d’influence sur le risque de fausse couche ou de menace prématuré et n’a aucune incidence sur le poids du bébé.

Objectif de la formation

L’intérêt de cette formation initiée auprès de coachs sportifs, est de leur permettre d’appréhender un groupe de futures mamans en connaissance de cause tant au niveau de la physiologie de la grossesse et de toutes les modifications physiques qu’elle entraîne à ce niveau, que de la particularité psychique de la femme durant cette période.

La formation initiée auprès des professionnelles souhaitant s’engager dans la pratique du sport pour les femmes enceintes a pour objectif de leur permettre de comprendre l’intérêt de la pratique sportive pendant le grossesse et connaître ses bienfaits sur la femme enceinte et le nouveau-né.

Elle leur permettra d’acquérir les connaissances nécessaires pour accompagner sportivement un groupe de futures mamans en leur donnant la possibilité de pratiquer des activités variés tenant compte de l’évolution de la grossesse, de leurs aptitudes et de leurs limites.

Programme

1- Comprendre l’environnement de la femme enceinte

Explorer les différents groupes musculaires sollicités et leur physiologie spécifiques à l’état de grossesse

Conséquences de la pratique sportive sur la santé de la femme enceinte et en vue de l’accouchement (spécificités du travail cardiovasculaire)

Questionnaire D’évaluation d’Aptitudes de le Femme enceinte

2  Le périnée 

Anatomie 

Influence de la grossesse et de l’accouchement  sur ses compétences

Comment en assurer sa protection maximale pendant la pratique sportive

Importance des positions à adopter pendant le travail et en phase d’expulsion pour le protéger des lésions susceptibles de se produire  

3 – L’intérêt de la respiration abdominale à utiliser pendant l’activité physique et son intérêt  pendant le travail

Gestion du stress et cohérence cardiaque

4 – Apprentissage sur l’utilisation du ballon de grossesse  (l’implication et la participation du père dans ce dernier volet seras mis en avant)

5 – Mise en situation 

Présentation d’une séance type de gymnastique prénatale

Gestion de la dynamique de groupe selon le public spécifique des futurs parents, leur histoire et leur vécu

Temps de la formation 

8 heures

Méthodologie

Méthode pédagogique active (ateliers, cognitif, jeux de rôle)

Pédagogie interactive avec présentation PowerPoint

Support papier remis

Lieu

Possible dans toute la France

Devis sur demande à contact@bullesdebebes.fr