Vous souhaitez vous préparer à la naissance de votre bébé autrement que « vous préparer à accoucher ?

Vous souhaitez aller plus loin et aborder la naissance de votre bébé mais aussi l’après en toute sérénité ?

Vous attendez un bébé et vous souhaitez vous préparer véritablement à son arrivée ?

Grâce à de véritables outils que vous découvrirez au fil de 3 séances comme la cohérence cardiaque, la relaxation spécifique à la naissance, des postures autour du ballon pour soulager la fin de votre grossesse et bien-sûr des postures ajustées pour améliorer la descente de votre bébé dans le bassin et réduire la douleur des contractions pendant votre travail, vous aborderez le Jour J avec un mental « prête à y aller » !

Péridurale ou pas, vous saurez vous impliquer dans votre accouchement et activer vos ressources naturelles le jour J à votre rythme et dans le respect de votre bébé en vous  laissant guider par vos propres sensations pour aller vers la naissance la plus douce, et celle que nous devons respecter !

S’informer plus et comprendre mieux !

Vous comprendrez combien le souffle peut être votre meilleur allié pour protéger votre périnée et vous en entendrez parlé comme on ne vous en a jamais causé 🙂 Des postures, du souffle mais aussi des informations anatomiques essentielles à connaître qui réduiront vos craintes d’une épisiotomie et qui vous permettront de comprendre sa nécessité dans certains cas.

Vous comprendrez aussi et surtout combien les contraintes que vit votre bébé pendant la grossesse et pendant l’accouchement sont essentielles à connaitre pour appréhender la meilleure des démarches après, pour l’aider et le soulager. Pleurs, agitations, et prévention en tout genre, à appréhender avant, pour agir efficacement et rapidement après.

Se détendre, se relaxer et respirer !

Les exercices seront complétés à chaque fin de séance par de la relaxation positive (sophrologie) centrée sur le jour de l’accouchement où la respiration sera approfondie (expiration active)  et où la visualisation augmentera vos ressources naturelles, confiance et sécurité pour le jour J.

Nous adapterons proche de votre terme, selon certaines décisions prises par le corps médical, les postures et les explications précises dont vous avez besoin pour que votre confiance soit optimale.

Et le papa dans tout ça ?!

Le papa sera au cœur de l’action  à l’occasion des ateliers proposés.

Si vous le désirez une séance en couple peut vous être proposée  pour découvrir les exercices à adapter ensemble le jour de la naissance.