St Jean de Védas – Ballon Sophrologie

Découvrir les exercices autour du ballon durant la grossesse, au delà de vous permettre d’acquérir une meilleure souplesse de votre bassin et de réduire les lombalgies, vous permettra d’en optimiser son utilisation tout au long de votre travail.

Ces exercices seront complétés à chaque fin de séance par de la relaxation positive (sophrologie) centrée sur le jour de l’accouchement où la respiration sera approfondie (expiration active)  et où la visualisation augmentera vos ressources naturelles, confiance et sécurité pour le jour J.

Le papa sera au cœur de l’action et il vous suffira d’une séance en couple pour découvrir les exercices à adapter ensemble le jour de la naissance.